Allenamento del Trainer

Pull Day

Duration 18 minuti

Aree target: Arms, Chest, Back

Attrezzatura: Dumbbells, Resistance Bands, Strength Machine

Aggiunto da Personal Trainer Tabitha Moore

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Bande Elastiche Allenamenti con le Macchine per la Forza

Exercises

Set 1: 4 round

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

12 ripetizioni

30 secondi

Set 2: 4 round

15 ripetizioni

30 secondi

Set 3: 4 round

15 ripetizioni

30 secondi

Set 4: 4 round

20 ripetizioni

30 secondi

Allenamenti correlati

38 min 12 sec, Moderato

45 min 17 sec, Intenso

1 ora 45 min, Intenso

P1: Back, Biceps

P1: Back, Biceps

23 minuti, Intenso

18 minuti,

18 min 28 sec,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

⛱⛱⛱ 4 Way Summer Ab Lab (HeS) ⛱⛱⛱

⛱⛱⛱ 4 Way Summer Ab Lab (HeS) ⛱⛱⛱

6 minuti, Intenso

Elite Abs And Arms

Elite Abs And Arms

14 min 49 sec, Moderato

34 min 42 sec, Principiante

L-B-C (Legs, Booty, & Core)

L-B-C (Legs, Booty, & Core)

35 min 26 sec, Intenso

TABATA 11 Excercises

TABATA 11 Excercises

59 min 10 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

PostNatal Exercises

Principiante

15 min

Pranayam

Principiante

10 min

Yoga

Cardio Mama

Moderato

28 min

Full Body

Dumbbell, Chair

Be One With Nature

Intenso

28 min

Yoga

Exercise Mat

Lower Body

20 min

Full Body

No Equipment

Core Strength

20 min

Full Body

No Equipment

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero