Jogging

Intenso Duration 15 minuti

Aggiunto da Joshua Ailey

Descrizione

Ok jog 500M 10 squats jog 500M 10 push ups jog 500M 10 sit ups jog 500M 10 lunges each leg so all up 20 lunges. No breaks. I have set this up slightly lower then what I currently am. Hope you enjoy

Exercises

Set 1: 1 round

Jog

2 minuti

Squats

1 minuto

Jog

2 minuti

Push Ups

1 minuto

Jog

2 minuti

Sit-ups

45 secondi

Jog

2 minuti

Lunges

1 min 30 sec

Set 2: 1 round

Cool Down (light Walk)

3 minuti

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Speed

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My Workout

11 min 35 sec, Moderato

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