Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 3 round
Jog
Jog
20 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 secondi
Sprint!
Sprint!
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Burpees
Burpees
20 secondi
Wall Sit
Wall Sit
20 secondi


Allenamenti correlati

Afterburn
3 minuti, Moderato
Afterburn Workout
6 min 45 sec, Intenso
AFTERBURN
10 minuti, Intenso
Afterburn
14 min 50 sec, Principiante
AFTERBURN
24 min 15 sec, Intenso
Calorie Burner
10 min 50 sec, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Jogging

Jogging

Intenso 15 min  
Morning Burst

Morning Burst

Principiante 9 min  
Two Minute Morning Kick Start

Two Minute Morning Kick Start

Principiante 2 min  
Easy

Easy

Principiante 9 min  
Inner Thigh Toner

Inner Thigh Toner

Principiante 10 min  
Legs  
Cultivate Strength & Focus

Cultivate Strength & Focus

Principiante 20 min  
Yoga   Exercise Mat

Categorie di allenamento