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Exercises

Set 1: 3 round
Jog
Jog
20 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 secondi
Sprint!
Sprint!
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Burpees
Burpees
20 secondi
Wall Sit
Wall Sit
20 secondi


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Overtime
20 minuti, Intenso


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