Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 2 round
Jog In Spot
1 minuto
Rest
30 secondi
15 Squats With 10 Pounds
38 secondi
Rest
30 secondi
Side Steps In A Spot
45 secondi
Rest
30 secondi
10 Push Ups
30 secondi
Stretch
1 minuto
Rest
1 minuto


Allenamenti correlati

Quick and Easy
2 min 40 sec, Principiante
Moderate
30 minuti, Moderato
At Work
8 min 10 sec, Intenso
Tempo Runs 1m
24 min 15 sec,
300
16 min 35 sec, Intenso
Quick Workout
5 min 20 sec, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Moderato 6 min  
Full Body   Wall
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Moderato 8 min  
Core   Exercise Mat
Quick Mountaineer

Quick Mountaineer

Principiante 8 min  
Legs   No Equipment
Touch Yo Toes

Touch Yo Toes

Principiante 4 min  
Lower Body   Exercise Mat
How To Be Flexible

How To Be Flexible

Intenso 9 min  
Legs  

Categorie di allenamento