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Set 1: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
3 minuti
❤️ Massimo (Zona 5)
2 minuti
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 min 30 sec

Set 2: 1 round
❤️ Massimo (Zona 5)
3 minuti
❤️ Vigoroso (Zona 3)
2 min 30 sec

Set 3: 1 round
❤️ Massimo (Zona 5)
3 minuti
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 min 30 sec
❤️ Massimo (Zona 5)
5 minuti
❤️ Vigoroso (Zona 3)
2 min 30 sec

Set 4: 1 round
❤️ Massimo (Zona 5)
4 min 30 sec
❤️ Moderato (Zona 2)
5 minuti


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Tread MAYhem ³
27 min 30 sec, Moderato
Hill Hike
30 minuti, Principiante

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