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Set 1: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
5 minuti
❤️ Moderato (Zona 2)
15 minuti
❤️ Moderato (Zona 2)
2 minuti
2 minuti
10 ripetizioni
10 ripetizioni
10 ripetizioni
5 ripetizioni
20 secondi

Set 2: 3 round
10 ripetizioni
10 ripetizioni
10 ripetizioni
5 ripetizioni
20 secondi
40 secondi

Set 3: 1 round
1 minuto
1 minuto
5 minuti


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