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Allenamento Moderato

Cable rowing

Moderato   11 minuti

Aree target: Shoulders, Back

Attrezzatura: Strength Machine

Amanda 🐼 I
 		    Aggiunto da Amanda 🐼 I
Cable rowing
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Spalle Allenamenti con le Macchine per la Forza

Exercises

Set 1: 2 round
Pesi: Leggero
Seated Cable Row
10 ripetizioni
Recovery
Recovery
1 minuto
Pesi: Moderato
Seated Cable Row
8 ripetizioni
Recovery
Recovery
1 minuto
Pesi: Pesante
Seated Cable Row
6 ripetizioni
Recovery
Recovery
1 minuto
Pesi: Massimo
Seated Cable Row
4 ripetizioni
Recovery
Recovery
1 minuto

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Moderato 10 min  
Arms   Dumbbells

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