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Allenamento Moderato

Biceps

Moderato   4 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Dumbbells, Exercise Mat

Mphara Mutetenwa
 		    Aggiunto da Mphara Mutetenwa
Biceps
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri
Descrizione

It will take four minutes everyday

Exercises

Set 1: 1 round
Bicep Curls
Pesi: Moderato
Bicep Curls
1 minuto
Advanced Crow Sequence
Advanced Crow Sequence
1 minuto
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuto
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minuto

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