Momentum

Intenso Duration 1 h 4 m

Aree target: Full Body

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Joey Grogg

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Stomp out that little voice that tells you your not capable of achieving your goals and build upon your successes of days past. Monument

Exercises

Set 1: 4 round

Star Push-Ups

30 secondi

Elbows to Hands Plank

30 secondi

Left Oblique V-Ups

30 secondi

Right Oblique V-Ups

30 secondi

❤️ Massimo (Zona 5)

Burpees

1 minuto

❤️ Massimo (Zona 5)

Suicides

30 secondi

Rest

30 secondi

Kneeling Diamond Push-Ups

30 secondi

Alternating Side Planks

30 secondi

Diamond Crunches

30 secondi

Floor Bridge

30 secondi

❤️ Massimo (Zona 5)

Burpees

1 minuto

❤️ Massimo (Zona 5)

30 secondi

30 secondi

30 secondi

30 secondi

30 secondi

❤️ Massimo (Zona 5)

Froggy Jumps

30 secondi

❤️ Massimo (Zona 5)

Burpees

1 minuto

❤️ Massimo (Zona 5)

30 secondi

30 secondi

30 secondi

30 secondi

30 secondi

Staggered Arm Spiderman Push-Ups

30 secondi

❤️ Massimo (Zona 5)

Burpees

1 minuto

❤️ Massimo (Zona 5)

Suicides

30 secondi

Rest

30 secondi

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