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Allenamento Moderato

Assessment

Moderato   17 minuti

Aree target: Back, Glutes, Arms

Attrezzatura: Pull Up Bar

Beyond Conditioning
 		    Aggiunto da Personal Trainer Beyond Conditioning
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Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 1 round
Pull-Ups
Pull-Ups
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
3 minuti
Push-Ups
Push-Ups
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
3 minuti
Tricep Dips
Tricep Dips
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
3 minuti
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
3 minuti
Squats
Squats
Ripetizioni Fino Al Fallimento

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