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Allenamento Intenso

Monday

Intenso   18 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Elliptical, Strength Machine, Exercise Mat

Frank Hickey
 		    Aggiunto da Frank Hickey
Monday
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti su Ellittica Allenamenti con le Macchine per la Forza

Exercises

Set 1: 1 round
Elliptical
Resistenza: Pesante
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Elliptical
30 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
300 ripetizioni
Leg Press
45 ripetizioni
Leg Curls
40 ripetizioni
Rolling Butterfly with Leg Extension
Rolling Butterfly with Leg Extension
40 ripetizioni

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