Allenamento Moderato

Core

Moderato Duration 12 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Medicine Ball, Stability Ball, Exercise Mat, Barbell

Aggiunto da Raven Doxtator

Tag

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Exercises

Set 1: 3 round

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

15 ripetizioni

Set 2: 3 round

Ball Foot to Hand Pass

Ball Foot to Hand Pass

15 ripetizioni

Set 3: 3 round

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

15 ripetizioni

Set 4: 3 round

Lying Leg Figure Eights

Lying Leg Figure Eights

15 ripetizioni

Set 5: 3 round

Barbell Rollout

Barbell Rollout

15 ripetizioni

Set 6: 3 round

30 secondi

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