Allenamento Intenso

Intense Back & Biceps

Intenso Duration 2 minuti

Aree target: Back, Arms, Shoulders

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Fernando Torres

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Schiena Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

A Shakerciser workout to work your back & biceps. Do max reps of each exercise. Required equipment: exercise mat

Exercises

Set 1: 1 round

Inchworm Push-Ups

Inchworm Push-Ups

20 secondi

Rest

10 secondi

Inchworms

20 secondi

Rest

10 secondi

Lunges to Squats

Lunges to Squats

20 secondi

Rest

10 secondi

Up Down High Fives

Up Down High Fives

20 secondi

Rest

10 secondi

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