Allenamento Intenso

Juan🤘

Intenso Duration 10 minuti

Aree target: Abdominaux

Attrezzatura: Tapis d'exercice

Aggiunto da Juan Garcia

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Exercices à faire chaque jour pour développer vos muscle et plus précisément vos abdos bon chance 🍀

Exercises

Set 1: 1 round

45 secondi

15 secondi

Abdominaux bicyclette

Abdominaux bicyclette

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

Planche sur coude

Planche sur coude

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

45 secondi

Posture du cadavre

Posture du cadavre

15 secondi

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