Allenamento Moderato

Combat

Moderato Duration 11 minuti

Aree target: Legs, Shoulders

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Maddy Selsberg Maddy Selsberg

Tag

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Exercises

Set 1: 2 round

40 secondi

40 secondi

Squat Side Kicks

Squat Side Kicks

1 minuto

20 secondi

Set 2: 2 round

Right Side Kicks

Right Side Kicks

35 secondi

45 secondi

Left Side Kicks

Left Side Kicks

35 secondi

20 secondi

Set 3: 1 round

Straight Punches

Straight Punches

1 minuto

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