Allenamento Moderato

FF 04222020

Moderato Duration 14 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Exercise Mat, Kettlebells, Jump Rope, Medicine Ball

Aggiunto da E M

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con la Corda per Saltare Allenamenti con la Palla Medica

Exercises

Set 1: 1 round

1 min 45 sec

15 secondi

Set 2: 1 round

45 secondi

15 secondi

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

Set 3: 1 round

1 minuto

Set 4: 1 round

Butterfly Situps

Butterfly Situps

45 secondi

15 secondi

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 secondi

15 secondi

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

45 secondi

15 secondi

Set 5: 1 round

1 minuto

Set 6: 1 round

45 secondi

15 secondi

Medicine Ball Slams

Medicine Ball Slams

45 secondi

15 secondi

Lunges to Squats

Lunges to Squats

45 secondi

15 secondi

Set 7: 1 round

1 minuto

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