Allenamento per Principianti

Quick Crunch

Principiante Duration 8 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Sal Prado

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

A little something after a workout

Exercises

Set 1: 2 round

1 minuto

30 secondi

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 secondi

30 secondi

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

20 secondi

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