Allenamento Moderato

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Moderato Duration 10 minuti

Aree target: Cuerpo Entero

Attrezzatura: Silla

Aggiunto da Carolina Monrteiro

Tag

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Exercises

Set 1: 2 round

Saltos en cuclillas de cuarto de vuelta

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30 secondi

Saltos en el sitio

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30 secondi

Rodillas a los codos

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30 secondi

Sentadillas vuelta abajo

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30 secondi

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Rodilla al codo

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30 secondi

Estocadas invertidas

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30 secondi

30 secondi

Plancha con rotación de hombro

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Plancha sobre los codos

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