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Allenamento Moderato

Chest Edit

Moderato   7 minuti

Aree target: Shoulders, Chest

Attrezzatura: Exercise Mat, Wall

Dimitris Gourdoukis
 		    Aggiunto da Dimitris Gourdoukis
Chest Edit
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Spalle Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round
Chest Openers
Chest Openers
1 minuto
Bent Elbow Pec Stretch
Bent Elbow Pec Stretch
1 minuto
Left Knee to Chest
Left Knee to Chest
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Right Knee to Chest
Right Knee to Chest
1 minuto
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minuto
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 minuto
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
1 minuto

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