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Allenamento per Principianti

Easy Chest

Principiante   5 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Wall

Vishwajit Joshi
 		    Aggiunto da Vishwajit Joshi
Easy Chest
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round
Chest Openers
Chest Openers
40 secondi
Wall Push-Ups
Wall Push-Ups
20 ripetizioni
Rest
Rest
15 secondi
Hand Release Push-ups
Hand Release Push-ups
10 ripetizioni
Rest
Rest
15 secondi
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
10 ripetizioni
Rest
Rest
15 secondi
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
20 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
20 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Upper Cuts
❤️ Moderato (Zona 2)
Upper Cuts
1 minuto

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