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Allenamento Moderato

Chest

Moderato   11 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Pull Up Bar, Wall

Mario Vangerz
 		    Aggiunto da Mario Vangerz
Chest
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con la Parete
Descrizione

Beauty chest

Exercises

Set 1: 2 round
Push-Ups
Push-Ups
45 secondi
Plank
Plank
45 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
45 secondi
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
45 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Feet on Wall Push-Ups
Feet on Wall Push-Ups
45 secondi
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
45 secondi
Rest
Rest
20 secondi

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