Allenamento Moderato

Shoulder Prep

Moderato Duration 6 minuti

Aree target: Shoulders, Back

Attrezzatura: Stability Ball, Wall

Aggiunto da Personal Trainer Nick Kuchwara

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con la Parete

Descrizione

Get that shoulder activated for whatever upper body workout you want to do

Exercises

Set 1: 3 round

12 ripetizioni

Small Forward Arm Circles

❤️ Moderato (Zona 2)

Small Forward Arm Circles

20 secondi

Small Reverse Arm Circles

❤️ Moderato (Zona 2)

Small Reverse Arm Circles

20 secondi

15 ripetizioni

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