Allenamento Moderato

Resistance 2

Moderato Duration 27 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Dumbbells, Bench, Strength Machine, Rings

Aggiunto da Harya Danniswara

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con TRX / Anelli

Descrizione

A combination of resistance band and dumbbells workout for strength.

Exercises

Set 1: 3 round

Clapping Push-Ups

Clapping Push-Ups

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Set 2: 1 round

2 minuti

Set 3: 3 round

Dumbbell Fly on Bench

Resistenza: Moderato

Dumbbell Fly on Bench

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Set 4: 1 round

2 minuti

Set 5: 3 round

Resistenza: Pesante

Cable Crossovers

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Set 6: 1 round

2 minuti

Set 7: 3 round

Resistenza: Pesante

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Set 8: 1 round

2 minuti

Set 9: 3 round

Resistenza: Pesante

Cable Tricep Push Down

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Set 10: 1 round

2 minuti

Set 11: 2 round

Tricep Extensions

Pesi: Pesante

Tricep Extensions

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Allenamenti correlati

54 minuti, Moderato

YOU CAN'T RESIST!!

YOU CAN'T RESIST!!

12 min 30 sec, Intenso

19 min 20 sec, Moderato

Resistance training

Resistance training

22 minuti, Intenso

Resistance Band

Resistance Band

7 min 57 sec, Intenso

Short Resistance Workout

Short Resistance Workout

15 minuti, Moderato

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.