Allenamento Moderato

Challenge Exercise

Moderato Duration 4 minuti 30 secondi

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Exercise Mat

Aggiunto da Kyran Dodds

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero

Descrizione

Basic 2 rounds of cardio workouts with rest

Exercises

Set 1: 1 round

Standing Back Bend

Standing Back Bend

15 secondi

Straight Punches

❤️ Leggero (Zona 1)

Straight Punches

15 secondi

❤️ Leggero (Zona 1)

15 secondi

15 secondi

Set 2: 2 round

Prisoner Squats

Prisoner Squats

5 ripetizioni

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

20 secondi

20 secondi

1 minuto

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