Allenamento Moderato

Six Pack Abs

Moderato Duration 5 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Personal Trainer Dex Parrish

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

A good workout to shape and build your abs!!!! Keep working, eat clean and kick in the right amount of cardio and lastly be patient and you should see some results. Good luck and go get it.

Exercises

Set 1: 1 round

Mountain Climbers

❤️ Molto Duro (Zona 4)

Mountain Climbers

40 secondi

20 secondi

40 secondi

20 secondi

❤️ Molto Duro (Zona 4)

40 secondi

20 secondi

40 secondi

20 secondi

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

40 secondi

20 secondi

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