Allenamento Moderato

Back Workouts

Moderato Duration 16 minuti

Aree target: Back

Attrezzatura: Dumbbells, Bench, Kettlebells, Stability Ball

Aggiunto da Elias Gonzalez

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 1 round

Dumbbell Bent Over Rows

Pesi: Leggero

Dumbbell Bent Over Rows

15 ripetizioni

Dumbbell Bent Over Rows

Pesi: Leggero

Dumbbell Bent Over Rows

15 ripetizioni

Dumbbell Bent Over Rows

Pesi: Leggero

Dumbbell Bent Over Rows

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Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Pesi: Leggero

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

15 ripetizioni

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Pesi: Leggero

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

15 ripetizioni

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Pesi: Leggero

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Supinated Grip Kettlebell Bent Over Rows

Pesi: Leggero

Supinated Grip Kettlebell Bent Over Rows

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Supinated Grip Kettlebell Bent Over Rows

Pesi: Leggero

Supinated Grip Kettlebell Bent Over Rows

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Supinated Grip Kettlebell Bent Over Rows

Pesi: Leggero

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Pesi: Leggero
❤️ Leggero (Zona 1)

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Pesi: Leggero
❤️ Leggero (Zona 1)

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Pesi: Leggero
❤️ Leggero (Zona 1)

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Dumbbell Rear Lateral Raises

Pesi: Leggero

Dumbbell Rear Lateral Raises

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Dumbbell Rear Lateral Raises

Pesi: Leggero

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Dumbbell Rear Lateral Raises

Pesi: Leggero

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Dumbbell Romanian Deadlifts

Pesi: Leggero

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Dumbbell Romanian Deadlifts

Pesi: Leggero

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Dumbbell Romanian Deadlifts

Pesi: Leggero

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Kneeling Right Arm Rows

Pesi: Leggero

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Kneeling Right Arm Rows

Pesi: Leggero

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Kneeling Right Arm Rows

Pesi: Leggero

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Kneeling Left Arm Rows

Pesi: Leggero

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