Allenamento Moderato

Full Body

Moderato Duration 14 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Allison Annable

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round

8 ripetizioni

8 ripetizioni

8 ripetizioni

30 secondi

❤️ Leggero (Zona 1)

8 ripetizioni

8 ripetizioni

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1 minuto

Set 2: 1 round

10 ripetizioni

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10 ripetizioni

30 secondi

❤️ Leggero (Zona 1)

10 ripetizioni

10 ripetizioni

10 ripetizioni

1 minuto

Set 3: 1 round

12 ripetizioni

12 ripetizioni

12 ripetizioni

30 secondi

❤️ Leggero (Zona 1)

12 ripetizioni

12 ripetizioni

12 ripetizioni

1 minuto

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