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Allenamento Moderato

Full Body!

Moderato   21 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Wall, Exercise Mat

Ghadeer Alshemali
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Full Body!
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Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con la Parete

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Lunges
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10 ripetizioni
Reverse Lunges
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10 ripetizioni
Side Lunges
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10 ripetizioni
Push-Ups
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10 ripetizioni
Dips with Leg Extension
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10 ripetizioni
Crunchy Frogs
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10 ripetizioni
V-Ups
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10 ripetizioni
Tricep Dips
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10 ripetizioni
Inchworms
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Lying Supermans
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45 secondi
Bent Single Leg Floor Bridges
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Feet on Wall Push-Ups
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