Allenamento Moderato

HIIT 3

Moderato Duration 24 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Exercise Mat, Dumbbells, Box or Step, Barbell, Kettlebells, Resistance Bands

Aggiunto da Елена Фридман

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Box o Step Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con le Bande Elastiche

Exercises

Set 1: 3 round

50 secondi

10 secondi

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

50 secondi

10 secondi

Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

50 secondi

10 secondi

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

50 secondi

10 secondi

Weights Swing + Squat

Pesi: Moderato

Weights Swing + Squat

50 secondi

10 secondi

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

50 secondi

10 secondi

Pesi: Moderato

Sumo Squat + Press Up

50 secondi

10 secondi

Tricep Extensions

Pesi: Moderato

Tricep Extensions

50 secondi

10 secondi

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