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Allenamento Intenso

HIIT!

Intenso   27 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Barbell, Dumbbell

Dan Short
 		    Aggiunto da Dan Short
HIIT!
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Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 3 round
Mountain Climbers
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Mountain Climbers
20 secondi
Rest
Rest
40 secondi
Walking Lunges
Walking Lunges
20 secondi
Rest
Rest
40 secondi
Squats
Squats
20 secondi
Rest
Rest
40 secondi
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
20 secondi
Rest
Rest
40 secondi
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Rest
Rest
40 secondi
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
20 secondi
Rest
Rest
40 secondi
Walking Squats
Walking Squats
20 secondi
Rest
Rest
40 secondi
Scissor Kicks
Scissor Kicks
20 secondi
Rest
Rest
40 secondi
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
20 secondi
Rest
Rest
40 secondi

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