Allenamento Moderato

Static Core

Moderato Duration 12 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Exercise Mat

Aggiunto da Benoit Perche

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core

Exercises

Set 1: 3 round

V-Ups avec pause 2s en haut

V-Ups avec pause 2s en haut

15 ripetizioni

30 secondi

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

30 secondi

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

30 secondi

30 secondi

45 secondi

45 secondi

Allenamenti correlati

3 minuti, Principiante

16 min 30 sec, Moderato

10 min 15 sec, Moderato

4 minuti, Moderato

25 min 30 sec, Moderato

Metabolic Core 6/21/22

Metabolic Core 6/21/22

14 min 15 sec, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero