Burpee HIIT

Intenso Duration 30 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Personal Trainer Elrick Jones

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Today it is no repeat burpees full body HIIT workout no equipment! We will work through multiple variations to hit all muscle groups Two exercises are performed for 40 seconds (20 second splits) with 20 seconds rest to get ready for next exercise! You may need a towel or mat just for the Plank Up and Down movement as it is weight bearing on elbows!

Exercises

Set 1: 2 round

20 secondi

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Elbows to Hands Plank

20 secondi

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20 secondi

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Plank with Shoulder Taps

20 secondi

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Single Arm Mountain Climbers

20 secondi

20 secondi

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20 secondi

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