Treadmill Work 😅

Moderato Duration 19 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Cardio Machine, Treadmill

Aggiunto da Roman K

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti su Tapis Roulant

Descrizione

Treadmill walking, jogging and running with incline.

Exercises

Set 1: 1 round

Incline Walk on Treadmill

3 minuti

Incline Jog on Treadmill

1 minuto

Treadmill Running

30 secondi

Incline Jog on Treadmill

1 minuto

Treadmill Running

30 secondi

Incline Walk on Treadmill

2 minuti

Treadmill Slow Jogging

2 minuti

Treadmill Moderate Jog

30 secondi

Treadmill Running

30 secondi

Incline Walk on Treadmill

2 minuti

Treadmill Slow Jogging

2 minuti

Treadmill Moderate Jog

30 secondi

Treadmill Running

30 secondi

Treadmill Walk

3 minuti

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