Allenamento per Principianti

Chill Exercise

Principiante Duration 10 minuti

Aree target: Back

Attrezzatura: Exercise Mat

Aggiunto da Carley Bell

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Schiena

Exercises

Set 1: 1 round

21 secondi

20 secondi

1 minuto

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 secondi

1 minuto

Set 2: 1 round

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

38 secondi

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 secondi

30 secondi

25 secondi

1 minuto

Set 3: 1 round

58 secondi

20 secondi

35 secondi

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 secondi

1 minuto

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