Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 3 round
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
45 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
45 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
45 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 secondi
Rest
Rest
45 secondi


Allenamenti correlati

Core!!!
25 min 30 sec, Moderato
Core/leg
18 minuti, Moderato
Core
9 min 6 sec,
Core
5 min 10 sec, Intenso
Core
16 minuti, Moderato
Core & Abs...
20 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento