Allenamento Moderato

Core & Abs...

Moderato Duration 20 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Tony Rivera

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

My Workout...

Exercises

Set 1: 1 round

V-Ups

2 minuti

Sit-Ups

2 minuti

In and Outs

2 minuti

Crunches

2 minuti

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

2 minuti

Set 2: 1 round

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

2 minuti

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

2 minuti

Crunchy Frogs

2 minuti

Bicycle Legs

2 minuti

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

2 minuti

Allenamenti correlati

1 ora 15 min, Moderato

17 min 35 sec, Principiante

12 minuti, Intenso

10 minuti, Moderato

6 min 20 sec, Moderato

8 minuti, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Abs

Intenso

37 min

Core & Abs

Intenso

24 min

Core Abs

Intenso

36 min

Core/Abs Challenge

Intenso

30 min

Core

Core/abs

Moderato

24 min

Core

Abs and Core Destruction

Moderato

33 min

Core

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero