Abs

Intenso Duration 12 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Margarita Kostova

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Core workout

Exercises

Set 1: 1 round

V-Ups

1 minuto

Bicycle Crunches

1 minuto

Bent Knee Twists

1 minuto

Russian Twists

1 minuto

Crunches

1 minuto

Plank Hip Rotations

1 minuto

Set 2: 1 round

V-Ups

1 minuto

Bicycle Crunches

1 minuto

Bent Knee Twists

1 minuto

Russian Twists

1 minuto

Crunches

1 minuto

Plank Hip Rotations

1 minuto

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