Allenamento Intenso

EMOM Core

Intenso Duration 21 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Dumbbells, Kettlebells, Rings

Aggiunto da Ilpesante Alex

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con TRX / Anelli

Descrizione

WOD 5x20 reps each minute exercise.+ Fast +Rest otherwise it continues, perfect execution.

Exercises

Set 1: 5 round

Dumbbell Sit-up

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Dumbbell Sit-up

1 minuto

Lying Leg Raises with Dumbells/Kettlebells

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Lying Leg Raises with Dumbells/Kettlebells

1 minuto

Dumbbell Russian Twist

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Dumbbell Russian Twist

1 minuto

Dumbbell Crunch

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Dumbbell Crunch

1 minuto

Set 2: 1 round

Inclinazione: Pesante

1 minuto

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