Allenamento Intenso

5x5 Hard Pull

Intenso Duration 21 minuti

Aree target: Back, Arms

Attrezzatura: Dumbbells, Kettlebells, Pull Up Bar

Aggiunto da Ilpesante Alex

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con la Barra per Trazioni

Descrizione

5 Reps each exercise.

Exercises

Set 1: 5 round

Dumbbell Deadlifts

Pesi: Pesante

Dumbbell Deadlifts

50 secondi

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

Pesi: Pesante

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

50 secondi

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

Pesi: Pesante

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

50 secondi

Kettlebell Upright Rows

Pesi: Pesante

Kettlebell Upright Rows

50 secondi

50 secondi

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