Moderato
1 h 1 m
Aree target: Lower Body
Attrezzatura: Chair, Stair Machine, Foam Roller
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Aggiunto da Taegu Kang |
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
Per fare questo allenamento, il suo creatore deve inviartelo nell'app.
Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.
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