Allenamento Moderato

Dumbell Pull A

Moderato Duration 50 minuti

Aree target: Back

Attrezzatura: Dumbbells, Barbell, Kettlebells, Bench

Aggiunto da Personal Trainer Mike S

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Schiena Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con Panca

Descrizione

Part 2 of 6 PPL using dumbell only. For use at home or gym

Exercises

Set 1: 5 round

Dumbbell Bent Over Rows

Pesi: Pesante

Dumbbell Bent Over Rows

12 ripetizioni

1 min 15 sec

Set 2: 5 round

Chest Supported Dumbell Row

Pesi: Pesante

Chest Supported Dumbell Row

12 ripetizioni

1 min 15 sec

Set 3: 4 round

Pesi: Pesante

15 ripetizioni

1 min 15 sec

Set 4: 4 round

Pesi: Pesante

15 ripetizioni

1 min 15 sec

Set 5: 4 round

Pesi: Pesante

15 ripetizioni

1 min 15 sec

Set 6: 4 round

❤️ Molto Duro (Zona 4)

15 ripetizioni

1 min 15 sec

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