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Allenamento Moderato

HIIT

Moderato   20 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Exercise Mat

Veronica Grubb
 		    Aggiunto da Veronica Grubb
HIIT
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero

Exercises

Set 1: 2 round
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
High Knees
High Knees
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Star Jumps
Star Jumps
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Straight Punches
Straight Punches
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Squats
Squats
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Plank
Plank
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Ab Curls
Ab Curls
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi

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13 min 50 sec, Moderato
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