Allenamento Moderato

Quick Fix

Moderato Duration 17 minuti

Aree target: Cardio, Core

Attrezzatura: Exercise Mat

Aggiunto da Personal Trainer John Scott

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti Cardio

Descrizione

This all-rounder will get your heart rate up, loosen your muscles, and strengthen your center.

Exercises

Set 1: 1 round

1 minuto

25 secondi

Set 2: 3 round

1 minuto

30 secondi

30 secondi

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 secondi

30 secondi

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

30 secondi

Set 3: 1 round

45 secondi

45 secondi

45 secondi

Appare in

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