Allenamento Moderato

Routine Wo

Moderato Duration 6 minuti

Aree target: Back, Core

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Raditya Ardianwiliandri

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Schiena Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Think you're tough? This is a straightforward fitness test, simply hold an elbow plank for two minutes! Can you hold it?

Exercises

Set 1: 1 round

Elbow Plank

1 min 30 sec

20 secondi

15 ripetizioni

30 secondi

1 min 30 sec

30 secondi

15 ripetizioni

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