Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento per Principianti

Starter Workout

Principiante   3 minuti 30 secondi

Aree target: Back, Core, Shoulders

Attrezzatura: Wall

Dawn Carter
 		    Aggiunto da Dawn Carter
Starter Workout
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Parete
Descrizione

Think you're tough? This is a straightforward fitness test, simply hold an elbow plank for two minutes! Can you hold it?

Exercises

Set 1: 1 round
Cat Cow
Cat Cow
3 min 5 sec

Set 2: 1 round
Child's Pose
Child's Pose
5 secondi

Set 3: 1 round
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
5 secondi

Set 4: 1 round
Kneeling Elbow Plank
Kneeling Elbow Plank
5 secondi

Set 5: 1 round
Wall Push Ups
Wall Push Ups
5 secondi

Set 6: 1 round
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
5 secondi

Allenamenti correlati

Routine Wo
Routine Wo
5 min 50 sec, Moderato
Core Routine
Core Routine
6 min 23 sec, Moderato
My Workout
My Workout
48 minuti, Principiante
Dagelijks
Dagelijks
8 minuti, Principiante
Sit Ups/wall/planks
Sit Ups/wall/planks
6 minuti, Moderato
My Bulid Up
My Bulid Up
38 min 25 sec, Intenso

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 ora 28 min 45 sec, Moderato
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 ora 5 min 30 sec, Moderato
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Moderato
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Principiante
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Principiante
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sec, Principiante
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis