Core Routine

Moderato Duration 6 minuti

Aree target: Core, Back

Attrezzatura: Wall

Aggiunto da Samarah D

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Parete

Descrizione

Think you're tough? This is a straightforward fitness test, simply hold an elbow plank for two minutes! Can you hold it?

Exercises

Set 1: 1 round

Elbow Plank

2 minuti

Rest

30 secondi

Plank

1 minuto

Rest

23 secondi

Wall Sit

1 minuto

Rest

30 secondi

Set 2: 1 round

Handstand

1 minuto

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