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Allenamento per Principianti

Mom Workout

Principiante   17 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Cardio Machine

Drew Riveral
 		    Aggiunto da Drew Riveral
Mom Workout
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Macchine Cardio

Exercises

Set 1: 1 round
Incline Walk on Treadmill
Incline Walk on Treadmill
10 minuti

Set 2: 1 round
High Knees
High Knees
40 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Burpees
Burpees
40 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Russian Twists
Russian Twists
40 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Opposite Knee Mountain Climbers
Opposite Knee Mountain Climbers
40 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 secondi
Rest
Rest
20 secondi
In and Outs
In and Outs
40 secondi
Rest
Rest
20 secondi
U Crunches
U Crunches
40 secondi

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