Allenamento Moderato

Prison Workout

Moderato Duration 8 minuti

Aree target: Chest, Shoulders

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Jason Snell

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Petto Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round

15 ripetizioni

15 ripetizioni

1 minuto

20 ripetizioni

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 ripetizioni

20 ripetizioni

Elbows-Out Chest Stretches

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1 min 30 sec

Tricep Push-Ups

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15 ripetizioni

Diamond Push-Ups

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15 ripetizioni

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