Newbie Workout

Moderato Duration 14 minuti

Aree target: Core, Shoulders

Aggiunto da Alvin Bocacao

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Full body workout

Exercises

Set 1: 3 round

Prisoner Squats

20 secondi

Jumping Jacks

30 secondi

Rest

20 secondi

Burpees

20 secondi

Mountain Climbers

15 secondi

Rest

15 secondi

Elbow Plank

30 secondi

Crunches

20 secondi

Rest

10 secondi

Russian Twists

20 secondi

Flutter Kicks

15 secondi

Rest

1 minuto

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