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Allenamento Intenso

Abs Heavy Start

Intenso   3 minuti 30 secondi

Attrezzatura: Resistance Bands

Frank Roodenburg
 		    Aggiunto da Personal Trainer Frank Roodenburg
Abs Heavy Start
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti con le Bande Elastiche
Descrizione

Intense

Exercises

Set 1: 1 round
Trx Crunxh
❤️ Molto Duro (Zona 4)
Trx Crunxh
20 secondi
Transition
Transition
10 secondi
TRX Pikes
❤️ Molto Duro (Zona 4)
TRX Pikes
20 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Trx Mountain Climbers
❤️ Molto Duro (Zona 4)
Trx Mountain Climbers
20 secondi
Transition
Transition
10 secondi

Set 2: 1 round
TRX Side Plank
TRX Side Plank
20 secondi
Transition
Transition
10 secondi
TRX Side Plank
TRX Side Plank
20 secondi
Transition
Transition
10 secondi

Set 3: 1 round
Trx Oblique Crunch
❤️ Molto Duro (Zona 4)
Trx Oblique Crunch
20 secondi
Transition
Transition
10 secondi
TRX Body Saw
❤️ Molto Duro (Zona 4)
TRX Body Saw
20 secondi
Transition
Transition
10 secondi

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